やっと体が本調子に戻ってきた。
息切れはほぼなくなってきた。
体が血を作ってくれているのが良く分かる。
体よありがとう。
久しぶりに筋トレをする。
プッシュアップ15ｘ３とプルアップ7ｘ3
軽めにやってみたけど、特に体調が悪くなったりしなかった。
当分の間は激しい運動は避けたほうがいいけど、しっかりと適度な運動をすることは大事みたい。
まぁGoogle先生はそう言っている。
あとヨーグルトとレーズンを食べ始めた。
腸内環境を整えるためにいいみたいなので。
そのせいかちょっと灰色がかった便が出た。
しかも2日分どっさり出た。
そしておしりを拭いたとき紙に血が…
先週の恐ろしさが蘇る。
あまりにもどっさり出たので肛門が裂傷したのだと思う。
というよりそう祈る。
取り敢えずは様子見。