瞑想の目的は自分の内側から出てくる雑念を観察し、それを受け流すことで自分をニュートラルに持っていくことだと思う。 よく無心になれとか言うけど、なかなか無心になることは難しい。実際にやってみればよく分かる。 色々と雑念が出てくるもの。そんな中、呼吸に集中し雑念が…

3日前から起床直後エクササイズを試している。バーピーを10回5セットとHIITランニングを5分。合計で15分ほど。 その後は水シャワーを浴びた後に体を洗い15分のメディテーション。 全部で40分のルーティン。 心なしか1日を通じ体全体が引き締まっているような感…

社員や配偶者や子供に変わってほしいと悩む人は多い。 しかし実際はそう願えば願うほど逆の結果を生む。 何故ならそれは自分のエゴであり、その想念自体が相手の人格の否定になるから。相手は決して自分の思い通りになることはないから。 結局それは自分の願望の問題であり、そ…

「この世は暗闇。その中で2本の蝋燭が次々と目の前に示され、どちらかを吹き消して前へ進む。その選択肢は常にあなたにある。」コルベ神父 この世で真面目に生きることほど難しいことはない。「みんなやってるし」とか「まぁこんなもんだよ」とか絶えず外部からの影響を受け、知…

マルクス曰く、「資本主義の発展により矛盾が増大すると、社会革命（社会主義革命、共産主義革命）が発生し、プロレタリア独裁の段階を経由して、市場・貨幣・賃金労働などが廃絶された新しい無階級社会である共産主義社会が生まれ、階級抑圧の機構としての国家・軍隊・戦争なども…

西暦161年の今日、マルクス・アウレリウス・アントニヌスが第16代ローマ帝国皇帝に即位した。 マルクス・アウレリウスは五賢帝最後の皇帝としてその名声は現代においても響き渡っている。その著書である「自省録」はあまりにも有名であり、ストア派哲人の代表作として語り継…

この世で唯一変化しないものは、変化そのもの。地球も生き物も絶えず変化している。 人の考え方、国、組織、制度、家族も同様。何が良くて何が間違っているかはその時代によって変わる。特に過去150年における人類の変化は凄まじい。日本でもそれ以前はちょんまげを結って、責…

Comfort creates self-care, discomfort creates self-respect. --- Jay Shetty 「居心地の良い場は癒しを与え、居心地の悪い場は自尊心を与える。」～　Jay Shetty どちらも大事だが、人…

運とは外部から突然やってくるものではなく、自分が日々努力するなかで外部から引き寄せるもの。自分の用意した器があって初めて降りてきてくれる。自分の願望が宇宙と共鳴したときやってくる。だから運を引き寄せるにはそれを受け入れる姿勢がまず必要。強い願望を抱き、そのため…

豊かな生活をおくるためには、絶えず学び続ける必要がある。 特にうまくやっている人から学ぶことは大事だ。 でも素直に人から学べないときがある。 「俺はそんなことわざわざ教えてもらう必要はない」とか、「そんなこともう知ってる」とか「俺は俺の方法で今までやってきた」…